Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
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75,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 64,26g | Prot: 59,44g | Carbs : 183,59g.
Pequeno Almoço: Dennree Sojajoghurt Natur, Nektarinen, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Almoço: Harzbube Handkäse Minis, Bioland Heumilchkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Jantar: Basmati-Reis (Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Alnatura Gemüsebrühe, Kokosmilch, Paprikapulver, Kurkuma, Ingwer, Currypulver, Tomatenmark, Oregano, Thymian, Salz, Schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel, Blumenkohl. Snacks/Outros: Ritter Sport Gin Knusperstück, Pflaumenkuchen. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schaka679
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