|
Вес стабильный, мои прогнозы о привесе не сбылись. Но углеводы простые пора сократить.
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2108 kcal
|
Líp: 70,54g | Prot: 89,82g | Carbs : 284,88g.
Pequeno Almoço: Siberian Nutrogunz Сывороточный Протеин, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фикс Прайс Лаваш Оригинальный. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Зефир. Jantar: Свиточ Ромашка, Стоевъ Повидло Малиновое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Слобода Майонез, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Maxler Сывороточный Протеин, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Outros: Пятерочка Сливы, Конти Печенье-Сэндвич Ронни , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Global Village Фасоль с Грибами. mais...
|
peso estável
|