Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2319 kcal
|
Líp: 110,34g | Prot: 136,11g | Carbs : 187,38g.
Pequeno Almoço: Baggins Coffee Флэт Уайт , Кофе, Ля Фантази Сырники с Изюмом, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие, Кофе с Молоком, Глобус Масляная Рыба, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Cheese Gallery Чеддер, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Форель на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Магнолия Оладьи Куриные Жареные, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры. Snacks/Outros: SPAR Язычки Слоеные, Кофе, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. mais...
|
|
2049 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de clairexudeet
|