Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
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87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 60,20g | Prot: 54,26g | Carbs : 131,49g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Şeftali. Jantar: Peynirli Poğaça, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mücver, Domates Çorbası. Snacks/Outros: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Fonksiyonel antrenman - 54 minutos, Plates - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jale64
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