Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
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98,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 56,85g | Prot: 82,45g | Carbs : 124,58g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Heinz Light Mayonez, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Dost Form Süzme Peynir, Tat Konserve Mısır, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Avokado, Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Performans Yulaf Ezmesi. Almoço: Yer Fıstığı, Dondurulmuş Yaban Mersini, Ülker Pötibör Bisküvi, Bal, Starbucks Iced Latte (Venti). Jantar: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bağdat Cajun Baharat Karışımı, Tavuk Sote, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Fırında Patates, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Outros: Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate. mais...
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750 kcal
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Exercício:
cardio - 1 hora e 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mma_9
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