Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Líp: 49,41g | Prot: 125,13g | Carbs : 100,69g.
Pequeno Almoço: Лаваш Тонкий, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Русское Море Снежный Краб, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Сыр Колбасный, Сойко Ореховый Соус, Русское Море Снежный Краб, Мексиканская Смесь. Jantar: Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Говядина Тушеная, Моя Семья Сок Вишня-Яблоко, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mais...
|
|
1688 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Treino em Circuito - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nasedka09
|