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mijn gewicht is terug!
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57,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1290 kcal
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Líp: 46,05g | Prot: 58,04g | Carbs : 163,22g.
Pequeno Almoço: Aardbeien, Delhaize Milk Filies Delhaize, Alpro Soya Amandelmelk. Almoço: Geroosterd Witbrood, Winny Sardines in Olie (uit Blik)Winny. Jantar: Delhaize Kippenwit, Gebakken Aardappelen, HAK Appelmoes. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Suiker, Lipton Rozenbottel, Koekje, Alpro Amandelmelk, Chocolade (Puur) Cote D'or Culinaire, Koffie, Aardbeien, Kiwi. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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