Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
861 kcal
|
Líp: 31,55g | Prot: 65,39g | Carbs : 80,04g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Сироп, Перекресток Голубика, Простоквашино Сметана 10%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (Растворимый). Almoço: Куриные Фрикадельки, Сельдерей, Капуста, Морковь, Vegan Food Овощные Хлебцы Морковные, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Snacks/Outros: Bite Овсяные Крекеры Ваниль с Семенами Чиа. mais...
|
|
2395 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allaspit
|