Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
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96,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 55,15g | Prot: 140,15g | Carbs : 97,29g.
Pequeno Almoço: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Almoço: Cheddar or American Type Natural Cheese, Cuca Crackers, Baked or Broiled Salmon, Steel Power Protein Shake, Tomatoes, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) . Jantar: Vanilla Yogurt (Lowfat) , Smoked or Cured Ham (Canned). Snacks/Outros: Chocolate Coated Toffee with Nuts. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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