Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
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94 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 28,98g | Prot: 113,16g | Carbs : 281,96g.
Pequeno Almoço: Bodybuilders BCAA, Vitamina de Banana, Growth Supplements Creatina, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz Branco (Cozido), Omelete, Legumes Cozidos. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pão Integral, Maçã. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio S. Santos
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