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Sem fome!!
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61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1761 kcal
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Líp: 111,42g | Prot: 78,19g | Carbs : 66,45g.
Pequeno Almoço: Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Frimesa Nata, Café (Infusão), Queijo Minas. Almoço: Ovo Frito, Chuleta Bovina, Sakura Shoyu Tradicional, Jiló, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Tomates. Jantar: Bolos de Arroz Integral, Vinho Tinto de Mesa, Queijo Provolone, Sadia Salame Italiano Fatiado, Picles de Pepino Azedo. Snacks/Outros: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Val_linda
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