Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
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70,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 55,29g | Prot: 106,82g | Carbs : 223,13g.
Pequeno Almoço: AH Blauwe Bessen, Amandelen, AH Magere Franse Kwark, Crownfield Crunchy Muesli Chocolade, Amandel en Hazelnoot. Almoço: Aldi Magere Rauwe Ham, AH Zachte Volkoren Tarwebollen, Lidl Jus D'orange, Jumbo Tortilla Volkoren, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Komkommer (met Schil), Lidl Rucola Melange, Delicieux Truffel Mayonaise. Jantar: Plantaardige Margarine (Caloriearm), Cherrytomaten, Gebakken Ei, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Suikerbrood , Perfekt Aardbeien Extra Jam, Volkoren Brood. Snacks/Outros: XXL Nutrition Protein Bites, XXL Nutrition High Protein Bar Cookies & Cream. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de loiss92
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