|
-300
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 63,30g | Prot: 55,15g | Carbs : 140,04g.
Pequeno Almoço: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Сахарный Песок, Эконива Молоко 2,5% , Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Клюква Вяленая, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Юбилейное Печенье Традиционное , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Глобус Тыква Запеченая со Специями. Jantar: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Самбери Котлета из Свинины, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жульен Грибной. Snacks/Outros: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Контек Заварные Колечки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
1795 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|