|
Net ook nog even in het verleden van deze app gekeken. Ik ben ooit in 2018 begonnen… op en neer en altijd boven 85. Het lijkt of ik nu eindelijk de knop goed heb kunnen omzetten. Dat ik nu in twee dagen 0,6 ben afgevallen komt door de bruine trui. Ik moet beter op de vezels gaan letten.
|
85 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 62,78g | Prot: 52,45g | Carbs : 98,54g.
Pequeno Almoço: Lurpak Smeerbaar Gezouten, Coconut Grove Kokoswater, Alpro Kokosmelk, Gwoon Havermout , AH Banaan. Almoço: AH Biologisch Maiswafels, AH Verse Roomkaas met Gemberstukjes. Lanche: Globemilk Ice Coffee. Antes do Jantar: Kippenbouillon, AH Boerenkaas Belegen 48+. Jantar: Tommies Snack Komkommer, CASTELLI Ricotta, Jumbo Gerookt Spek, Gekookt Ei, AH Rookkaas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|