Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2015
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2364 kcal
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Líp: 59,72g | Prot: 176,60g | Carbs : 298,70g.
Pequeno Almoço: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Bananas, Honey, Salmon, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg White, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Brown Rice. Jantar: Honey, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Bananas, Apples, Oats, Almonds, Egg, Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Egg White. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SergioZ07
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