Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 59,19g | Prot: 55,13g | Carbs : 149,62g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Butter, Hovis Granary Bread, Hovis Granary Bread. Jantar: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Nestle Yorkie Raisin & Biscuit. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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