Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
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92,9 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 99,74g | Prot: 93,11g | Carbs : 44,82g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Kroger Aged Swiss Cheese Slices. Jantar: Kroger Aged Swiss Cheese Slices, Bridgford Smokehouse Sausage Sticks, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Outros: Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with 88% Cocoa, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Weights - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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