Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1818 kcal
|
Líp: 67,75g | Prot: 105,80g | Carbs : 130,93g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Салат Ромэн или Соз, Verival Вафли Кукурузные с Киноа, Сыр Пармезан (Твердый). Almoço: Кабачки Жареные, Чумак Томатная Паста 25%, Barilla Integrale Farfalle, Оливковое Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Вино Совиньон Блан, Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Белок, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Груша, Персик Персик, Кешью. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarkaPola
|