Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
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102,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 86,31g | Prot: 55,34g | Carbs : 171,81g.
Pequeno Almoço: Wheat and Bran with Nuts and Fruits Cereal (Presweetened) . Almoço: Morrisons Mixed Salted Nuts, McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (50g), Bananas . Jantar: Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . Snacks/Outros: Cadbury Snack. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Russell Brydon
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