Jornal de swksilinda, 30 ago 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023

64,8 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 2,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 agosto 2023:

1150 kcal

Líp: 34,95g | Prot: 47,95g | Carbs : 158,90g. Almoço: REWE Beste Wahl Fettuccine Lachs. Jantar: Milbona High Protein Grießpudding Pur. Snacks/Outros: Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Capri-Sonne Orange, REWE Beste Wahl Bitterino. mais...

1647 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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