Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2015
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97,2 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2388 kcal
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Líp: 97,71g | Prot: 222,63g | Carbs : 146,11g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Activia Iogurte de Morango Zero, Nabisco Clube Social Integral. Almoço: Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Danone Requeijão Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral, Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies, Lacta Bombom Sonho de Valsa. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannocanha
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