Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2015
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 67,28g | Prot: 92,12g | Carbs : 213,12g.
Pequeno Almoço: AH Volle Yoghurt, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Appel, Euro Shopper Havermout, Water. Almoço: Kruidvat Maaltijdreep Aardbei Yoghurt, Rozijnen (zonder Pit), Huttekase, Peen Julienne, Appel. Jantar: Grand'Italia Sugocasa Erbe, Broccoli, Lassie Minuutje Zilvervliesrijst + Quinoa en Granen, Zalmfilet. Snacks/Outros: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Volle Yoghurt, Blue Band Halvarine, AH Volkorenbrood, Banaan, Avocado, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Perfekt Halvarine, Volkoren Brood. mais...
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3573 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jufdevries
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