Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2015
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85 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 45,38g | Prot: 154,47g | Carbs : 90,50g.
Pequeno Almoço: Batata Doce, New Millen Protein Complex. Almoço: Abobrinha, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Jantar: Peito de Frango, Abobrinha, Alface. Snacks/Outros: Marilan Bolacha Água e Sal, Leite (Leite Integral), Sococo Coco Ralado, New Millen Protein Complex. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de andregds3
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