|
Приболела. Сопли, горло. Последние пару дней еду взвешивала, но не записывала. Вес 28.08 был 71.8, сегодня 72.2.
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1886 kcal
|
Líp: 51,11g | Prot: 111,15g | Carbs : 141,16g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Конфеты Украли Сахар, Бородинский Хлеб Чудохлеб Кирово Чепецк, Индилайт Ветчина из Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Almoço: Жареное Филе Бедра 2478Г + 2 Яца С1 + 28Г Крахмала + Масло 30, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Огурец (без Кожуры). Jantar: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Шарлиз Мармелад Желейный Французский Сад, Тамариони Алазанская Долина Красное Полусладкое, Snaq Fabriq Snaqer, Помидоры, Жареное Филе Бедра 2478Г + 2 Яца С1 + 28Г Крахмала + Масло 30, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Snacks/Outros: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Творог 0%. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|