Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Líp: 37,92g | Prot: 69,26g | Carbs : 164,77g.
Pequeno Almoço: Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Latteria Yogurt Magro Bianco senza Lattosio . Almoço: Grana Padano Grana Padano, Piselli, Uva Bianca, Grissini Semplici, Frittura di Pesce, Anguria, Dole Banana. Jantar: Nespresso Caffè , Ghiacciolo, Krauter Gottin, Caprone la Casara, Ricotta la Casara , Fiorentini Gallette Super Protein, Cetriolo (con Buccia), Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Nonna Mia Gnocchi di Patate, Rosato. Snacks/Outros: Fiorentini Chips Super Protein, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Ghiacciolo. mais...
|
|
4637 kcal
|
Exercício:
Musculação - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ManuG’87
|