Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
|
90 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Líp: 100,47g | Prot: 151,09g | Carbs : 97,34g.
Pequeno Almoço: Творог 9%, Агротек Колбаса Брауншвейгская, Орехи Кешью, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Магнит Яблоко Красное, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Almoço: Нектарин, Чай, Виноград Дамские Пальчики, Подсолнечное Масло, Global Village Маслины без Косточки, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ашан Биточки по-Албански. Jantar: Ашан Биточки по-Албански, Ашан Пюре Картофельное, Минтай Жареный. Snacks/Outros: Кешью, Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|