Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Líp: 55,20g | Prot: 41,78g | Carbs : 129,96g.
Pequeno Almoço: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Моя Цена Молоко 2,5%, Чай, Геркулес Геркулес Традиционный, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь. Jantar: Домик в деревне Сметана 15%, Сарепта Рыжиковое Масло, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Чай, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Лисички Жареные, Жареный Картофель. Snacks/Outros: Чай, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Лента Батон Балтийский. mais...
|
|
1458 kcal
|
Exercício:
Программирование - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 47 minutos, Step - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KatyaP23
|