Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 85,86g | Prot: 75,71g | Carbs : 197,06g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Brown Sugar, Tesco Bran Flakes. Almoço: Tesco Granola Flapjack, Asda Sliced White Bread, Tesco Wild Pacific Red Salmon, Walkers Squares Ready Salted. Jantar: Florette Bistro Salad, White Bread , Green Peas (Frozen) , Tesco Value Oven Chips, Fresh Pork Sausage , Pringles Original (30g), Aero Peppermint . mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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