Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
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94,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Líp: 62,77g | Prot: 100,79g | Carbs : 241,81g.
Pequeno Almoço: Bananas , Kroger Walnut Halves & Pieces, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Food Lion Old Fashioned Oats. Almoço: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Cheese Pizza, Nectarines , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: 365 Extra Wide Egg Noodles , Pampered Chef Skinny Chicken Stroganoff. Snacks/Outros: Clancy's Garden Vegetable Straws. mais...
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3379 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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