Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
|
133,1 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 35,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Líp: 28,88g | Prot: 67,24g | Carbs : 151,01g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Batavo Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Abóbora Cabotia, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Batavo Queijo Mussarela, Tapioca. Snacks/Outros: Frango Desfiado, Batavo Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
|
|
4710 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de samuelsouza1
|