Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
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51,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 44,39g | Prot: 48,84g | Carbs : 167,46g.
Pequeno Almoço: Royal Fermento em Pó Químico, Parmalat Leite Integral, Pinduca Tapioca, Ovo, Banana, Café. Almoço: Tomates, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Batata Doce. Snacks/Outros: Batavo Iogurte com Calda de Frutas Vermelhas, Nutry Barra de Fruta Banana. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabrinamarquest
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