Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 78 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Líp: 46,76g | Prot: 176,76g | Carbs : 174,01g.
Pequeno Almoço: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Vapza Carne Seca Desfiada, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido. Almoço: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vapza Carne Seca Desfiada. Jantar: Growth Supplements Barrinha Churros, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Manteiga (com Sal), Vapza Carne Seca Desfiada, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de felipetopper
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