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Big jump. 120s...here I come!
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131,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2315 kcal
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Líp: 81,55g | Prot: 174,29g | Carbs : 219,89g.
Pequeno Almoço: PB2 Powdered Peanut Butter, Frozen Fresh Blueberries, So Good Unsweetened Almond Milk, Quick Cooking Oats, Chia Seed, Honey. Almoço: Ocean Blue Smoked Salmon, Helga's Light Rye Bread, Baby Spinach. Jantar: Jarlsberg Cheese, Bega Tasty Grated Cheese, Brown Sugar, Dijon Mustard, Barramundi. Snacks/Outros: Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Mission Original Wraps, McDonald's Wholemeal Snack Wrap - Grilled, McDonald's Iced Latte (Medium). mais...
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3264 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Richieb1985
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