Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2015
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71,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 62,72g | Prot: 95,85g | Carbs : 15,50g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Strawberries, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. Almoço: Hellmann's Mayonnaise, Boiled Egg, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Jantar: Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Lamb Foreshank (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Raita, Tesco Tikka Chicken Chunky Breast Pieces. Snacks/Outros: The Real Pork Crackling Co Pork Scratchings, Camembert Cheese, Marks & Spencer Mature Blue Stilton. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Fitball - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SairThom
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