Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2023
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87,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 49,53g | Prot: 54,31g | Carbs : 97,04g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hard-Boiled Egg. Jantar: Marks & Spencer Spaghetti Bolognese (400g). Snacks/Outros: Asda Shortbread. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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