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Na , das ist mal ein Ergebnis🤸😀. Und das, obwohl ich am letzten Wochenende 2 Einladungen zum Geburtstag hatte. Das Essen dort war alles andere als optimal. Aber den Rest der Woche habe ich sehr genau darauf geachtet. Und der Sport kam auch nicht zu kurz.
So kann es gerne weiter gehen.
Ich wünsche euch alles ein schönes Wochenende.
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75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 24,67g | Prot: 58,82g | Carbs : 179,94g.
Pequeno Almoço: Mehrkornbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lindenhof Gouda, Tomaten. Almoço: Barilla Vollkorn Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Lauchzwiebeln, Chinakohl. Jantar: Back Family Vanille Pudding, Zucker, Gut & Günstig Milch. Snacks/Outros: Bounty Bounty, Krüger Schoko Tasse, Birnen. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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