эллипс 35, PUMP, стрейчинг, хаммам, массажное кресло 20
|
112,1 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3163 kcal
|
Exercício:
стрейчинг - 55 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, элипс - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|