Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2015
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1068 kcal
|
Líp: 44,44g | Prot: 40,69g | Carbs : 127,03g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Amandelmelk, Delhaize Milk Filies Delhaize, Aardbeien. Almoço: Effi Light, Geroosterd Witbrood, Bonensoep. Jantar: Delhaize Kippenwit, Gebakken Aardappelen. Snacks/Outros: Leidingwater, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Thee, Koekje, Lipton Rozenbottel, Alpro Amandelmelk, Koffie, Chocolade (Puur) Cote D'or Culinaire. mais...
|
|
1817 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 12 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|