Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2023
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64,7 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 64,14g | Prot: 78,74g | Carbs : 251,31g.
Pequeno Almoço: Crystal Valley Full Cream Milk, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Bananas , Jungle Oats. Almoço: Vanilla Yoghurt (Lowfat) , Bananas , Future Life High Protein Smart Food, Crystal Valley Full Cream Milk. Jantar: Cheese, Pork Beerwurst , Hamburger or Hotdog Rolls , Woolworths Avocado . Snacks/Outros: Jungle Yogurt Energy Bar, Apples . mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Power Walking - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shirmey
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