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My oldest sons birthday party put me over the top on cals, but got right back on top of it today.
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119,9 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 33,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 100,12g | Prot: 76,55g | Carbs : 84,47g.
Pequeno Almoço: almond. Almoço: smoked, garden salad, salad, pasta. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: diet mtn dew, almond. mais...
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5427 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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