Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
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88,9 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 71,56g | Prot: 79,16g | Carbs : 180,95g.
Pequeno Almoço: コーヒー牛乳, チーズトースト. Almoço: 天乃屋 歌舞伎揚げ, 柳月 三方六 濃い白小割, ルタオ 小樽色内通りフロマージュ. Jantar: 日清食品 お椀で食べるチキンラーメン, キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, キジトラ食堂 ツナオムレツ, ライフ あふれる旨み ジューシーメンチカツ, ご飯. Snacks/Outros: バニラソフトクリーム, DNS プロテインドリンク プロエックス. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dançar (Passo Lento) - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shimanyan1969
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