Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2015
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Líp: 26,19g | Prot: 74,88g | Carbs : 61,73g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Чай, Яичный Омлет, Яблоко. Almoço: Пискаревский Творог 5%. Jantar: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Elíptica - 1 hora e 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotovskaia
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