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Un kilo de moins sur la balance, à condition de la placer toujours au même endroit.
C'est toujours ça de gagner. Pas de variation centimétrique mais je ne sais pas si je place le mètre ruban toujours exactement au même endroit.
Ul faut continuer même si j'ai parfois encore super faim. Je ne dépasse généralement pas les 1500 kcal, je suis plutôt en dessous. J'aimerais trouver des recettes sympas qui calent sans être calorique.
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85,3 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1583 kcal
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Líp: 71,70g | Prot: 81,71g | Carbs : 154,31g.
Pequeno Almoço: Lait UHT Demi-Écrémé, Ricoré, Miel de Fleurs, Café. Almoço: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Carrefour Câpres, Carrefour Gruyère Râpé, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Rians Faisselle 6%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Jantar: Figues, Terra Delyssa Huile d'olive Terra Delissa, Tisane, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Escalope de Dinde, Blanc de Dinde, Ducros Curry Poudre, Carrefour Lait de Coco. Snacks/Outros: Churros, Miel de Fleurs, Thé sans Sucre. mais...
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3708 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Jardinagem - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Leitura - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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