Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
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49,3 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 48,73g | Prot: 46,75g | Carbs : 181,28g.
Almoço: Uleg Sambal Pedas, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Jantar: McDonald's Beef Burger, Cumi Goreng, Udang Goreng, Takoyaki, Fiesta Chicken Katsu, Nasi Putih, Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce Honey Garlic. Snacks/Outros: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Teh Manis, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Nescafe Classic, Sunbay Evaporated Milk. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maharan20
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