Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
673 kcal
|
Líp: 38,58g | Prot: 49,66g | Carbs : 57,96g.
Almoço: Планета Витаминов Морс Алтайский, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики, Нектарины, Greek Йогурт Греческий Обезжиренный , Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Yummy Jam Натуральный Джем из Манго. Jantar: Сыр Российский, Экоморье Палтус Стейк, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Капуста. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Желтая, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". mais...
|
|
2107 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allalee2008
|