Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1980 kcal
|
Líp: 48,70g | Prot: 96,38g | Carbs : 192,16g.
Pequeno Almoço: Café, Empada de Palmito. Almoço: Quindim, Visconti Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Alface, Molho de Tomate Caseiro, Italac Creme de Leite, Patinho. Jantar: Salgadinho de Festa, Cerveja. Snacks/Outros: Cenouras, Sadia Presunto Cozido Magro, Morangos, Banana Prata, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliCBC
|