Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 55,66g | Prot: 125,83g | Carbs : 169,94g.
Pequeno Almoço: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Turkey Meatballs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Green Olives. Almoço: Spinach, Red Onions, Red Tomatoes, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Bodhi's Bakehouse Sprouted Mixed Grain. Jantar: San Remo Wholemeal Pasta, Gorgonzola Cheese, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Breast. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Remo - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Elíptica - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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