Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Líp: 78,77g | Prot: 84,47g | Carbs : 296,80g.
Pequeno Almoço: Moreninha do Rio Paçoca (22g), Café com Leite Integral. Almoço: Mexerica, Soeto Farofa Gourmet Bacon, Couve Refogada, Carne de Sol, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Sadia Mussarela, Milho Verde Cozido. Jantar: Coca-Cola Coca Café , Torta de Legumes. Snacks/Outros: Café com Leite Integral, Brownie. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
treino - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adilsonms78
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