Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2023
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 62,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2263 kcal
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Líp: 90,27g | Prot: 79,31g | Carbs : 291,97g.
Pequeno Almoço: Latte Coffee, Cinnamon, Sugarless Sweetener, Espresso Coffee, Glico Unsweetened Almond Milk. Almoço: Diet Soda, Equal Sweetener, Caffe Macchiato, Soul Origin Chicken Avocado Panini. Jantar: Coles Fresh Frozen Blueberries, Glico Pocky, M&M's Milk Chocolate, Cashew Butter, Nissin Flaxseed Oil Salad Dressing, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Lasagna with Cheese and Meat Sauce (Diet Frozen Meal). Snacks/Outros: Coles Vanilla Ice Cream, Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, Sakata Rice Crackers Sour Cream & Chives, Brownie , Matsuo Candy TIROL Coffee Nougat Chocolate, Plain Toffee. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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