Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2015
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74,5 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 44,36g | Prot: 180,24g | Carbs : 103,05g.
Pequeno Almoço: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables, Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats, Holland & Barrett Triple Omega. Almoço: Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Sainsbury's Mixed Vegetables, Two Chicks Free Range Liquid Egg White. Jantar: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate, Asda Free from Oats, Holland & Barrett Triple Omega. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 47 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 13 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GilesBathgate
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